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Remédios para pele solta: desde nutrição a exercícios direcionados, veja como combater a flacidez da pele sem ter que recorrer a tratamentos caros e invasivos.
Ter um corpo esculpido e uma pele tonificada não é nada simples, exige vários sacrifícios e consistência no cuidado de si. Normalmente, após uma perda súbita de peso, a pele parece flácida. Isso ocorre porque a pele ou os músculos perdem a tensão como resultado da degradação das fibras de colágeno e elastina.
Para evitar essa feia mancha, os nutricionistas recomendam emagrecer gradativamente, incluindo uma boa rotina de atividades físicas. De qualquer forma, se já é tarde para perder e tonificar ao mesmo tempo, podemos recorrer a alguns métodos que nos podem ajudar a reduzir a pele solta e a melhorar o aspecto do nosso corpo.
Em geral, a "flacidez", nome técnico da flacidez cutânea, deve-se a uma dieta inadequada. Estamos habituados a seguir dietas inadequadas, onde além do peso perdemos massa muscular. Como resultado, diferentes áreas do corpo, como braços, nádegas, abdômen ou coxas, parecem moles. O que podemos fazer para melhorar e neutralizar essa flacidez irritante e desagradável?
Remédios para pele solta
Uma pele "flácida" é um sinal inequívoco de um processo de envelhecimento que agora começou. Essa imperfeição mina a auto-estima de muitas mulheres que tentam remediá-la recorrendo a tratamentos caros, muitas vezes nem um pouco eficazes.
Sobre isso. queremos mostrar algumas dicas realmente eficazes contra a pele solta, sem necessariamente ter que gastar muito dinheiro ou fazer muitos sacrifícios. São remédios naturais, ou melhor, hábitos saudáveis que também devem ser adotados para se viver uma vida mais saudável. Aqui estão alguns remédios para pele solta ... ..
Beba mais agua
Beber uma boa quantidade de água por dia é uma forma saudável de hidratar a pele e melhorar a sua elasticidade. No mínimo 2 litros de água por dia, para ajudar o corpo a expulsar toxinas e gorduras, além de hidratar e dar mais flexibilidade à pele.
Hidrate a pele
O uso diário de cremes hidratantes é de grande ajuda no combate à pele solta e na melhora do tom da pele em pouco tempo. Opte por produtos que contenham coenzima Q10, colágeno, retinol ou elastina. Esses princípios, de fato, firmam a pele e previnem as rugas.
Exponha-se ao sol com moderação
Claro, o sol é essencial para a saúde, mas expor-se na hora errada acarreta muitos riscos. Os raios ultravioleta danificam a nossa pele tornando-a menos elástica e provocando o envelhecimento prematuro. Envolve a perda de hidratação e consequentemente a perda do tom da pele. Por isso, evitamos sempre o banho de sol nas horas mais quentes, altura em que os raios solares são mais fortes (das 12h00 às 16h00).
Esfolie a pele regularmente
Com a esfoliação da pele, podemos eliminar as células mortas da pele para melhorar sua aparência e prevenir manchas escuras. Além disso, este tratamento é eficaz para reativar a circulação. Na verdade, ajuda a melhorá-lo em pouco tempo. Como proceder? Prepare uma mistura de sal grosso com duas colheres de sopa de óleo de coco e aplique nas áreas a serem tratadas com uma massagem suave.
E a nutrição?
Para combater eficazmente a pele flácida e evitar mudanças constantes de peso, o primeiro passo é seguir uma dieta saudável. Sem uma dieta saudável, qualquer esforço para melhorar nosso físico seria absolutamente em vão. São necessários alguns nutrientes para obter bons resultados e eliminar os alimentos que acumulam gordura. Alimentos saudáveis, com baixo teor de gordura e baixo teor de açúcar melhoram a saúde geral e mantêm a pele firme.
Remédios para pele solta, exercícios
É bom começar com exercícios direcionados às áreas onde você mais precisa deles. No caso de pele solta no estômago e abdômen, dobrar e esticar são particularmente recomendados. Se ocorrer flacidez nas pernas e nádegas, é bom dedicar pelo menos uma hora para caminhadas rápidas, ciclismo ou natação. Os exercícios mais eficazes para braços flácidos envolvem levantar pesos ou exercer alguma força. O rosto e o pescoço também precisam ser tratados. Essas partes são tão importantes quanto as outras e você tem que fazê-las funcionar com a ginástica facial.
São pequenos esforços diários que, aliados a uma boa nutrição, nos permitirão melhorar aos poucos nosso tônus.
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